Bạn có biết, chạy bộ chính là một phương pháp thải độc cơ thể tự nhiên nhất, hiệu quả nhất
Khoa học chứng minh, quá trình vận động thể chất nói chung và chạy bộ giúp não tiết ra nhiều hormone, trong đó có Serotonin, Endorphin và Dopamine
Dinh dưỡng cân bằng, tập luyện vừa đủ khiến cho cuộc sống của bạn trở lên trọn vẹn, viên mãn. Tinh thần thoải mái, tích cực khiến cho mọi thứ xung quanh cũng trở lên tốt hơn, hoàn mỹ hơn
Chạy bộ là một môn thể thao mà bạn có thể tập luyện ở bất kỳ đâu chỉ cần một đôi giày. Dưới đây là một vài lợi ích chạy bộ mà bạn có thể chưa biết
Chạy bộ cũng giống như các môn thể thao khác như bơi lội, đạp xe, tennis hay pickleball đều cần trang bị kiến thức hiểu biết về nó và tập luyện đúng cách. Huấn luyện viên chạy bộ của FIT HOUSE 24 sẽ giúp bạn:
Cách Coach Chạy Bộ của chúng tôi đều có thời gian tập luyện từ 2-3 năm và có những thành tích đáng kể trong các giải chạy bộ và hiện cũng đang là HLV chạy bộ của các CLB địa phương.
TÔI MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN
Chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng cho tập luyện từ các COACH của FIT HOUSE 24 giúp bạn có một thân hình khoẻ đẹp và tràn đầy năng lượng.
XEM ĐẦY ĐỦ
TAPER LÀ GÌ?Chắc bạn đã từng đọc hay nghe nói đến thuật ngữ này.Những vận [...]
Cách đây vài năm, vào một ngày bình thường, bỗng dưng tôi quyết định chạy bộ. [...]
Bạn hỏi người thích chạy bộ thời gian đâu để họ chạy mỗi ngày, họ sẽ nói [...]
Trí lớn & Tầm nhìn xa Tham gia một cuộc đua Marathon đòi hỏi bạn [...]
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chạy chậm trong phần lớn thời lượng tập luyện [...]
Để đánh giá mức độ “nghiện chạy bộ” của bạn hãy cùng Tuấn tham khảo [...]
Bài chia sẻ của NAG Xuân Đỗ Tâm sự với runner về ảnh: Một số suy [...]
Gần đây tôi và hội bạn thân thống nhất với nhau về một quan điểm. [...]
