DINH DƯỠNG LUYỆN TẬP BLOG THỬ THÁCH QUÀ TẶNG
THỬ THÁCH MARATHON GIẢM CÂN
Kiểu: Giảm cân toàn thân kết hợp dinh dưỡng vận động
Loại hình: Tập online tại nhà, đến phòng tập
Thiết bị: Thảm, tạ tay, dây kháng lực
Hỗ trợ: – Coach – HLV
– Thực đơn giảm cân 28 ngày cho từng cá nhân
– Bài tập vận động
Giảm Cân Không Phải Là Ăn Ít Mà Là Ăn Đúng Cách Đủ Dinh Dưỡng & Vận Động Hợp Lý
CHECK LIST BÀI TẬP VẬN ĐỘNG 28 NGÀY
TUẦN 1
Ngày 1: 4 bài tập 22 phút
Ngày 2: 4 bài tập 30 phút
Ngày 3: 3 bài tập 32 phút
Ngày 4: Nghỉ ngơi tích cực
Ngày 5: 4 bài tập | 25 phút
Ngày 6: 4 bài tập | 30 phút
Ngày 7: Nghỉ ngơi tích cực
TUẦN 2
Ngày 8: 5 bài tập | 32 phút
Ngày 9: 4 bài tập | 35 phút
Ngày 10: 5 bài tập | 35 phút
Ngày 11: Nghỉ ngơi tích cực
Ngày 12: 5 bài tập | 37 phút
Ngày 13: 5 bài tập | 30 phút
Ngày 14: Nghỉ ngơi tích cực
TUẦN 3
Ngày 15: 4 bài tập | 30 phút
Ngày 16: 5 bài tập | 30 phút
Ngày 17: 4 bài tập | 30 phút
Ngày 18: nghỉ ngơi tích cực
Ngày 19: 4 bài tập | 35 phút
Ngày 20: 5 bài tập | 35 phút
Ngày 21: nghỉ ngơi tích cực
TUẦN 4
Ngày 22: 5 bài tập | 35 phút
Ngày 23: 4 bài tập | 30 phút
Ngày 24: 4 bài tập | 30 phút
Ngày 25: 4 bài tập | 35 phút
Ngày 26: 5 bài tập | 30 phút
Ngày 27: 4 bài tập | 35 phút
Ngày 28: Chúc mừng bạn đã hoàn thành thử thách 28 ngày, ăn mừng nào
Câu hỏi thường gặp
Để lại câu hỏi của bạn trong phần comment dưới đây
Tầng 6, số 8 ngõ 102 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
FIT HOUSE 24 GIÚP GÌ CHO BẠN
- Trao giải pháp tăng cân, giảm cân, kiểm soát cân nặng.
- Cải thiện vóc dáng
- Chăm sóc sức khoẻ
- Kiến thức dinh dưỡng
- Coach chạy bộ
CÁC CHƯƠNG TRÌNH
- Fit house 24 online
- Tìm đối tác xây dựng hệ thống kinh doanh.
- Thử thách marathon 21 ngày giảm cân
- Thử thách 21 ngày chuyển đổi vóc dáng.
- Thử thách 21 ngày eo thon dáng ngon
KẾT NỐI CỘNG ĐỒNG
FIT HOUSE 24
