Trong bài viết này Fithouse24 sẽ cùng bạn tìm hiểu các câu hỏi thường gặp về bệnh Béo phì và giải pháp tăng cơ, giảm cân an toàn từ các chuyên gia của Fithouse24 Béo phì là gì? Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa thừa cân và béo phì là sự tích […]
Bodyweight là gì? Bodyweight là 1 phương pháp tập mà bạn sẽ dùng chính trọng lượng cơ thể để tập luyện mà không cần dùng đến bất cứ dụng cụ thể hình nào và cũng không cần phải ra phòng tập Gym. Tại Fithouse24 chúng tôi dùng chính phương pháp Bodyweight để giúp học viên tập […]
Fithouse24 chúc mừng hội viên Hoàng Thái Mỹ – Cô gái mảnh mai nhưng mạnh mẽ chinh phục PR sub2 sâu! Với tinh thần không ngừng tiến bộ, Hoàng Thái Mỹ đã chính thức phá vỡ giới hạn của bản thân khi đạt thành tích ấn tượng HM 1h48’ tại giải Breaking HM SMCR 5/1/2025, […]
Đội ngũ Fithouse 24 chúc mừng chị Hằng Steel – Bông hồng thép đúng như biệt danh của chị đã chinh phục 21km sub2 chỉ sau 5 tháng tập luyện. Từ một người chưa từng chạy bộ, ít chơi thể thao, sức bền kém và chưa từng chạy 1km. Bén duyên với chạy bộ từ […]
Fithouse 24 chúc mừng Trang Lê – Cô bé hay cười chinh phục thành công 21km Sub 2 tại giải Vietnam International Half Marathon Trang Lê, một cô gái tràn đầy năng lượng và đam mê vận động, đã chinh phục cột mốc quan trọng với thành tích 1:59:10 tại giải VIHM 2025, chính thức […]
Cùng FH24 chứng kiến sự thay đổi diệu kỳ của Phan Thuấn – Học viên của Fithouse24 Việt Trì khi giảm cân thành công và chinh phục cự ly 21km trong 1h42p trong bài viết dưới đây nhé. So với lần đầu tiên chạy giải Hạ Long Marathon với kết quả chạy 10 km trong […]
Cùng FH24 chứng kiến sự nỗ lực của Phạm Quốc Bảo – Học viên của Fithouse24 Vĩnh Yên khi giảm cân thành công và chinh phục cự ly 21km – 2h53p trong bài viết dưới đây nhé. QUỐC BẢO ĐÃ GIẢM 11.2KG HIỆU QUẢ, AN TOÀN và DỄ THỰC HIỆN RA SAO? Trước đây chàng […]
Ngày 26-27/10/2024 vừa qua, đội ngũ FITHOUSE24 Miền Nam đã tổ chức thành công buổi Outing Day tại Bạch Cao Gia Trang, một resort tuyệt đẹp nằm trên đồi tại Lâm Đồng thuộc sở hữu của một thành viên sáng lập FITHOUSE24. Team FITHOUSE24 miền Nam đã có một buổi chạy đáng nhớ với cung […]
Ngày 20/10 vừa qua, đội ngũ FITHOUSE24 miền Bắc đã cùng nhau tạo nên một buổi Outing Day với chủ đề “Có Hẹn với Mùa Thu” trên cả tuyệt vời dành cho đội nhóm và gia đình của các thành viên tại Sóc Sơn Sự kiện được diễn ra tại khu vực Hàm Lợn (Sóc […]
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi […]
