Tập luyện theo phương pháp bodyweight (sử dụng trọng lượng cơ thể) là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ. Không cần đến phòng gym hay thiết bị đắt tiền, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm cân và sở […]
Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, protein thực vật và tập luyện bodyweight (sử dụng trọng lượng cơ thể) là hai yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu một cách an toàn và bền vững. Bài viết […]
Tại Fithouse24, Bodyweight (tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể) là phương pháp tập luyện linh hoạt, hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ. Chỉ cần đến phòng tập của Fithouse24 gần nơi bạn sinh sống, bạn sẽ có cơ hội tập luyện, đạt được mục tiêu […]
Tại Fithouse24, bodyweight được đưa vào như là một phương pháp tập luyện hiệu quả để xây dựng cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu, việc bổ sung protein sau khi tập luyện là vô cùng quan trọng. Protein không […]
Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp phù hợp. Đối với phụ nữ, việc kết hợp tập luyện bodyweight (tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể) tại phòng tập của FITHOUSE24 không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại sự linh hoạt và tiện […]
Bodyweight là gì? Bodyweight là 1 phương pháp tập mà bạn sẽ dùng chính trọng lượng cơ thể để tập luyện mà không cần dùng đến bất cứ dụng cụ thể hình nào và cũng không cần phải ra phòng tập Gym. Tại Fithouse24 chúng tôi dùng chính phương pháp Bodyweight để giúp học viên tập […]
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi […]
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi […]
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi […]
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi […]
