DINH DƯỠNG, LUYỆN TẬP, MẸO GIẢM CÂN
Thử thách 21 ngày marathon giảm cân an toàn hiệu quả tại nhà
Jul
Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi và cơ thể mất nước … Cũng như cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh thực đơn phù hợp cho nhu cầu giảm cân của bạn, hãy THAM GIA THỬ THÁCH để được huấn luyện trực tiếp từ các COACH – HLV chuyên nghiệp của FIT HOUSE 24.
BÀI 1: KHỞI ĐỘNG LÀM NÓNG CƠ THỂ TRƯỚC KHI VÀO BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN
BÀI 2: bài thể dục hàng ngày không cần nhảy tác động toàn thân giúp eo thon dáng gọn cơ săn chắc
BÀI 3: Tập luyện Lõi & Cánh tay – dễ dàng với Người mới bắt đầu tập trong 10 phút
BÀI 4: bài tập cơ bụng săn chắc trong 2 tuần
BÀI 5: Thư giãn & phục hồi sau bài thể dục giảm cân
Hãy để FIT HOUSE 24 đồng hành cùng bạn trong thử thách giảm cân, thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khoẻ của chính bạn ngay từ hôm nay!
