22
Apr
Apr
Giảm cân cực DỄ. Bạn cần ngay lập tức thiết lập tư duy đó trong đầu thì mọi việc sẽ tự sắp xếp và bạn sẽ đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, với mỗi người thì động lực giảm cân lại khác nhau, và tìm ra “lý do tại sao” mạnh mẽ là chìa khóa […]
Author Archives: FITHOUSE24
10
Apr
Apr
Tăng cơ giảm mỡ chỉ với body weight (tập luyện không cần tạ) là hoàn toàn khả thi, miễn là bạn tập đúng cách và ăn uống hợp lý. Dưới đây là bí quyết tổng hợp để đạt mục tiêu này: 🔥 1. Nguyên tắc tập luyện tăng cơ – giảm mỡ ✅ Tăng cơ […]
28
Mar
Mar
Qua một quá trình vận hành tại FITHOUSE24, chúng tôi có tiếp cận một số học viên ở các độ tuổi khác nhau và đang hướng tới việc ăn uống thuần chay. Các học viên đó đã đưa cho chúng tôi câu hỏi: Liệu tôi có thể ăn chay và vẫn tập luyện theo phương […]
28
Mar
Mar
Tăng cân mà không cần tập luyện vẫn có thể hiệu quả nếu bạn tập trung vào chế độ ăn uống và lối sống hợp lý. Dưới đây là một số phương pháp các coach FITHOUSE đã đúc kết giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh, an toàn: 1. Tăng lượng calo nạp vào […]
28
Mar
Mar
Giảm cân mà không cần tập luyện vẫn có thể hiệu quả nếu bạn tập trung vào chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số phương pháp các coach FITHOUSE24 gợi ý cho bạn giảm cân mà không cần tập thể dục: 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống […]
BLOG, FITNESS, LUYỆN TẬP, MẸO GIẢM CÂN, MẸO TĂNG CÂN
Tập luyện tại phòng GYM và tập bodyweight: Chọn phương pháp nào?
28
Mar
Mar
Với những người muốn tăng cân hoặc giảm cân mà đang lưỡng lự giữa 2 cách tập luyện tại phòng gym hay tập luyện theo phương pháp body weight thì dưới đây FITHOUSE24 sẽ giúp bạn phân tích các tiêu chí để bạn có thể lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp. Cả hai […]
BLOG, DINH DƯỠNG, LUYỆN TẬP, MẸO TĂNG CÂN
9 Gợi Ý Từ Chuyên Gia FITHOUSE24 Để Tăng Cân Mà Không Tích Mỡ Thừa
08
Mar
Mar
Giảm cân đã khó nhưng tăng cân đôi khi còn khó hơn. Tăng cân là một quá trình đòi hỏi sự cân bằng giữa việc tiêu thụ calo và tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng tăng cân sẽ dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Để tăng cân một cách lành mạnh và […]
08
Mar
Mar
Tăng cân lành mạnh đòi hỏi bạn phải tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể đốt cháy hàng ngày. Tuy nhiên, không phải calo nào cũng tốt. Để tăng cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần lựa chọn những thực phẩm giàu calo nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Dưới đây […]
08
Mar
Mar
Tăng cân lành mạnh không chỉ đơn giản là ăn nhiều mà cần có kế hoạch khoa học để đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ dinh dưỡng, tăng cơ và hạn chế tích mỡ thừa. Tại FITHOUSE24, chúng tôi dành nhiều thời gian để nghiên cứu và hỗ trợ các học viên tăng cân, […]
BLOG, DINH DƯỠNG, LUYỆN TẬP, MẸO GIẢM CÂN
Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 2 Tuần Với Dinh Dưỡng & Tập Luyện cùng FITHOUSE24
07
Mar
Mar
Rất nhiều học viên đã tìm đến FITHOUSE24 với mong muốn tìm ra phương pháp giảm cân an toàn và cá nhân hoá cho cơ thể của họ. Bài toán trong việc giảm cân cấp tốc trong 2 tuần là mục tiêu của nhiều chị em, đặc biệt khi họ muốn lấy lại vóc dáng […]
