Giảm cân là một từ khoá luôn hiện hữu trong đầu các chị em phái yếu. Thế nhưng, giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, kỷ luật và phương pháp khoa học. Trong khi chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, việc tập luyện thể dục là yếu tố […]
FITHOUSE24 – Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp khoa học. Trong khi nhiều người tìm đến các giải pháp nhanh chóng như ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, những cách này thường không bền vững và có thể gây hại cho sức khỏe. Để […]
Trong khoảng 10 năm trở lại đây, béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người ở mọi lứa tuổi và đặc biệt ảnh hưởng tới giới trẻ tại Việt Nam. Béo phì không chỉ gây mất tự tin về ngoại hình mà còn dẫn đến […]
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, bodyweight training (tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể) và protein thực vật được xem là hai yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu một cách an toàn và bền […]
Tập luyện theo phương pháp bodyweight (sử dụng trọng lượng cơ thể) là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ. Không cần đến phòng gym hay thiết bị đắt tiền, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm cân và sở […]
Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, protein thực vật và tập luyện bodyweight (sử dụng trọng lượng cơ thể) là hai yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu một cách an toàn và bền vững. Bài viết […]
Tại Fithouse24, Bodyweight (tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể) là phương pháp tập luyện linh hoạt, hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ. Chỉ cần đến phòng tập của Fithouse24 gần nơi bạn sinh sống, bạn sẽ có cơ hội tập luyện, đạt được mục tiêu […]
Tại Fithouse24, bodyweight được đưa vào như là một phương pháp tập luyện hiệu quả để xây dựng cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu, việc bổ sung protein sau khi tập luyện là vô cùng quan trọng. Protein không […]
Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp phù hợp. Đối với phụ nữ, việc kết hợp tập luyện bodyweight (tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể) tại phòng tập của FITHOUSE24 không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại sự linh hoạt và tiện […]
Trong bài viết này Fithouse24 sẽ cùng bạn tìm hiểu các câu hỏi thường gặp về bệnh Béo phì và giải pháp tăng cơ, giảm cân an toàn từ các chuyên gia của Fithouse24 Béo phì là gì? Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa thừa cân và béo phì là sự tích […]
