Thử thách giảm cân 21 ngày tập thân trên cơ săn chắc cánh tay thon gọn

Để đạt hiệu quả tối đa trong hành trình giảm cân, ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy cân bằng các nhóm chất như đạm – protein, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất … uống đủ nước. Bù khoáng và điện giải nếu ra nhiều mồ hôi và cơ thể mất nước … Cũng như cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh thực đơn phù hợp cho nhu cầu giảm cân của bạn, hãy THAM GIA THỬ THÁCH để được huấn luyện trực tiếp từ các COACH – HLV chuyên nghiệp của FIT HOUSE 24.

BÀI 1: KHỞI ĐỘNG LÀM NÓNG CƠ THỂ TRƯỚC KHI VÀO BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN

BÀI 2: Bài tập HIIT giảm cân trong 12 phút

BÀI 3: Tập tay và cơ lõi trong 10 phút để giảm cân

BÀI 4: bài tập giảm cân để có được cơ bụng phẳng và bụng – 10 phút

BÀI 5: Thư giãn & phục hồi sau bài thể dục giảm cân

Hãy để FIT HOUSE 24 đồng hành cùng bạn trong thử thách giảm cân, thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khoẻ của chính bạn ngay từ hôm nay!